သင္႔ခႏၶာကိုယ္ေပၚကိုကဖင္းဓာက္ကဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတာလည္း..?
ကဖင္းဓာက္နဲ႔ပတ္သက္လုိ႔အနည္းငယ္ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
မနက္ေစာေစာမွာကဖင္းဓာက္ပါတဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကို ေသာက္ျပီးရင္ တစ္ေန႔တာကို တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ ျဖတ္သန္းနိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါဟာ သင္ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေနတဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ ပါဝင္တဲဲ႔ကဖင္းဓာက္က အာရံုေၾကာဖြဲ႔စည္းမႈစနစ္ကို တက္ၾကြလာေစ တာျဖစ္ပါတယ္။
သိသာထင္ရွားေစတဲ႔ အခ်က္ကေတာ႔ ကဖင္းဓာက္က သင္႔ဦးေဏွာက္ကို ေရာက္ရွိလာတဲ႔အခ်ိန္မွာ ပိုမိုနိုးၾကားတက္ၾကြမႈကိ ုလံႈ႔ေဆာ္ေပးနုိင္ျပီး လုပ္ငန္းခြင္မွာအာရံုေတြ လန္းဆန္းကာ အဆင္ေျပေျပနဲ႔ ျဖတ္ေက်ာ္နုိင္ပါလိမ္႔မယ္။ ယေန႔ ကမၻာမွာ ေကာ္ဖီကုိ ႏွစ္ျခိဳက္စြဲလန္းစြာနဲ႔ ေသာက္သံုးေနတဲ႔ ပမာဏဟာ အရမး္မ်ားျပားပါတယ္..ခရီးသြားေနရင္းနဲ႔ ျဖစ္ေစ..အလုပ္စားပြဲမွာ ထိုင္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာျဖစ္ေစ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကေတာ႔ အနားမွာ ရွိေနတက္ပါတယ္။
ကဖင္းဓာက္မ်ားလြန္းရင္ဘာေတြျဖစ္လာနုိင္လည္း..?
အခုလိုပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ထုပ္ပိုးမႈအသစ္သစ္ေတြနဲ႔ Coffee ေတြေစ်းကြက္မွာ ေပါမ်ားလာတဲ႔အခ်ိန္မွာ အရသာရွိရွိနဲ႔ ေဘးအႏၱရာယ္ကင္းရွင္းတဲ႔ ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစားကိုသာ ေရြးခ်ယ္ ေသာက္သံုး သင္႔ပါတယ္။ကဖင္းဓာက္ဟာ လိုအပ္တဲ႔ ပမာဏမွာ လူကုိ အက်ဳိးျပဳတာျဖစ္ေပမဲ႔ ကဖင္းဓာက္ မ်ားျပားစြာ သံုးစြဲမိရင္ေတာ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္တဲ႔ ရင္တုန္ျပီး အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
ကဖင္းဓာက္လြန္ကဲတဲ႔ ေကာ္ဖီေတြေသာက္ရင္လည္း ႏွလံုးတုန္ရင္ခုန္ျပီး ေမာပန္း လြယ္တက္ ပါတယ္။ ညဘက္မအိပ္ခ်င္လုိ႔လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေကာ္ဖီထုပ္ေတြ ေသာက္ၾကပါတယ္။ ေစ်းကြက္မွာအလြယ္တကူရရွိေနတဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြမွာ ကဖင္းဓာက္အေတာ္မ်ားမ်ား ပါဝင္တာကို သတိျပဳမိမယ္ထင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေသာက္လုိ႔အဆင္ေျပေပမဲ႔ ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ အထက္မွာ ေျပာခဲ႔သလိုႏွလံုးတုန္ျခင္း ..စိတ္မျငိမ္မသက္ျခင္းမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတက္ပါတယ္။
ကဖင္းဓာက္ဟာ ေကာ္ဖီမွာတင္မကပါဘူး ..လက္ဖက္ရည္၊ ဆိုဒါေတြမွာလည္း ပါဝင္နိုင္ပါတယ္.. ကဖင္းဓာက္ပါတဲ႔ ေကာ္ဖီေတြကို သင္႔တင္႔ရံုသာ ေသာက္ရင္ေတာ႔ စိတ္ပူစရာမလုိအပ္ပါဘူး ။ ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္းမွာလည္း ကဖင္းဓာက္ေတြက လူကို အက်ိဳးျပဳတာကို သိရွိနိုင္ပါတယ္။ ကမၻာ႔စားသံုးသူ အစီရင္ခံစာတစ္ခုအရ မနက္ေစာေစာမွာ တက္ၾကြနုိးၾကားတဲ႔ စိတ္ေတြျဖစ္ေပၚေစဖို႔အတြက္ 400 milligrams ခန္႔ဟာ ေန႔စဥ္ ကဖင္းဓာက္ပါတဲ႔ ေကာ္ဖီကို ေသာက္သံုးေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
သင္းပ်ံ႕ျပီးအရသာျပည္႔ဝတဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကို ဘယ္လုိေသာက္နုိင္မလဲ..?
အမ်ားစုကေတာ႔ ေစ်းၾကီးတဲ႔ ေကာ္ဖီဆိုင္ေတြကို လက္ညိုးထုိးျပ ၾကပါလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာ တစ္စိတ္ တစ္ေဒသေတာ႔ မွန္ေကာင္း မွန္ေနပါလိမ္႔မယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ႔ အရသာရွိျပီး ရနံ႔သင္းပ်ံ႕တဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကို အခ်ိန္မေရြး ေသာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ သင္႔အိမ္မွာ ေကာ္ဖီစက္တစ္ခုသာ ဝယ္ယူထားလုိက္ပါ။
မ်ားျပားတဲ႔ ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစားေတြကို ေရြးခ်ယ္နုိင္ျပီး သင္ဟာ တိတ္ဆိတ္ေအးခ်မ္းမႈကုိ လိုလားတဲ႔သူဆုိရင္ေတာ႔ စာအုပ္တစ္အုပ္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ စေနတနဂၤေႏြလုိ ေန႔ရက္ေတြမွာ ဇိမ္ရွိရွိနဲ႔ ျဖတ္သန္းနုိင္ပါလိမ္႔မယ္။
